Ak rozmýšľate čo spraviť detičkám dnes na obed tak tu je tip na rýchlu, zdravú a chutnú polievočku. Obľúbila som si radu Naše bio ktorú dostanete bežne kúpiť v Bille. Nie vždy stíham lietať za zdrojmi cez pol mesta. Takže na polievku potrebujeme: 2-3 malé cuketky 3 zelené špargle 3 kocky mrazeného pyré z bielej fazuľky(už som tu dávala recept do sekcie detské jedlá) 1 lyžica  ghee prepusteného  maslo prípadne hroznový olej voliteľné pre starších jedákov: 1 strúčik cesnaku himalájska soľ podľa chuti štipka mletej červenej papriky Zeleninku očistíme, cuketu

Ľudia sú proste tvory maškrtné:) a tak aj tento receptík, patrí medzi jedne z najobľúbenejších nie len u nás doma, ale aj medzi mojimi klientami. Keď som ich pripravovala v Teleráne (www.hybsa.markiza.sk tak bola o nich veľká bitka:)) Skúste ich a určite zabodujete. Domáce sladké poháriky 50 g domácej granoly (ovsené vločky, med, hrozienka, orechy) 70 g tvarohu s rýžovým sladom (alebo nami zvolený slad, ako med, javorový sirup) 1 avokádo 1-2 lyžice kakaového alebo karobového prášku sladidlo Do skleneného pohára dáme na spodok granolu, ktorý pripravíme napríklad takto :

Veľmi ma mrzí, že pred pár rokmi sme nemuseli vôbec riešiť ,,kauzu losos”. Dnes sme všetci veľmi ,,vystresovaný”jesť túto chutnú rybu, pre jej nezdravý chov a kŕmenie. Mne sa celkom osvedčilo nakupovať rybky vo fresh markete v Bratislave, pri Yeme markete. Je tam vždy veľmi milá obsluha, ktorá vám rada poskytne informácie o rybkách, ktoré predávajú. Bio lososa majú naozaj len v období, kedy je povolený jeho odchyt. Podarilo sa mi však kúpiť u nich chutného lososa, ktorý je síce chovaný, ale zdravo kŕmený. Človek sa plesne po vrecku, ale

Kto by nemal rád krokety? A čo tak skúsiť zdravšiu verziu zeleninových kroketiek? U nás doma sa osvedčili aj u menšej 14 mesačnej slečny. Páčilo sa jej, že si ich ľahko môže uchopiť do ručičky a sama si odhryzkávať, ako sa jej darilo:) Isabelkinu časť som nesolila a výrazne nedochucovala. Vynecháte len to, čo viete že vaše bábätko ešte nemôže. Možno o niečo viac nám chutí verzia s nastrúhaným gouda syrom. Fantázii sa medze nekladú! dobrú chuť Vám prajem.   Brokolicové krokety 2 hlavy brokolice 2 zemiaky 1 vajce 1/2

Propsešnosť pohánky na orgnizmus som spomínala už vo viacerých príspevkoch. Je bohatá na rutín a pozitívne ovplyvňuje naše telo. Zvyčajne ju používame v kuchyni na kaše, alebo do polievky. Skúste však tento neuveriteľne šťavnatý a chutný pohánkový koláč a uvidíte, že sa stane jedným z vašich prekvapení v kuchyni:) Pohánkovo jablkový koláč s avokádovým čoko krémom 250 g pohánky sušená kôra citrónu čistá mletá škorica med (pšeničný alebo rýžový slad ) 2-3 avokáda kakaový prášok 1 lyžicu mletých ľanových semienok 2 veľké jablká sušené hrozienka sušené marhule pekanové orechy ghee

Rozmýšľate niekedy nad niečím originálnym na raňajky či desiatu a nemáte práve chuť miesiť, vaľkať, piecť? Skúste pripraviť pre vašich najbližších variácie chlebíčkov, aké ešte neochutnali. Mám veľmi rada pumperniklový chlieb, ktorý je zdravý a má nižší kalorický index, ale ako podklad môžete použiť to čo je vašemu srdcu blízke. Ozdobiť ho domácim orieškovým maslom, domácim humusom, avokádom so zeleninkou, či s klíčkami. Skúste sa inšpirovať aj domácou pomazánkou z tekvice. Pumperniklové obložené variácie chlebíkov 4 kúsky pumpernikel chlebíka sladké variácie: domáce orieškové maslo banán škorica avokádo kakao jahody jabl’čko

Ďaľší úžasný bezlepkový koláč, v podstate ľahkej prípravy. Treba dať naozaj pozor, aby sa vajíčka nepridali do teplej čokolády, aby nám nevznikla čokoládová praženica:) Výborne chutí ozdobený mrazeným ovocím, prípadne citrónovým sorbetom, pre veľkých maškrtníkov. Tý ktorý majú intoleranciu na orechy môžu orechy vynechať a pridať viac pohánkovej múky, alebo môžete skúsiť iný druh orieškov. Fantázii sa medze nekladú:) Dobrú chuť priatelia! 40 g pohánkovej múky 1 očistený vanilínový struk štipka morskej soli 4 vajíčka 100 g hnedého cukru alebo xylitolu 100 g tmavej 70% čokolády 100 g masla 60

Kombinácia tvarohu a maku je neuveriteľne chutná. Pri tomto koláči sa nestáva, aby ostalo aj na druhý deň:) Treba s ním mať väčšiu trpezlivosť ak ho vyrábate z rýžovej múky, vďaka čomu získate bezlepkový koláč, ktorý však má sklon sa mrviť. Stojí to však za to, že nezaťažíte Váš organizmus zbytočne lepkom. Môžete rýžovú múku vymeniť aj za klasickú, ak si na to nepotrpíte. Ja som však za zdravšiu verziu:) Makový koláč s tvarohom 250 g rýžovej múky 3 -5 lyžíc mletého maku ( podľa toho na koľko máte radi

Neviem si predstaviť varenie počas jesenno-zimného obdobia bez používania hokaida v mojej kuchyni. Celá rodina má rada rôzne úpravy tejto skvelej zeleniny. Polievky, fašírky, rizotá, prívarky či dokonca noky. Na to všetko sa hokaido hodí. Vďaka jeho nasladlej príjemnej chuti je to jedna zo zaručených zelenín, ktorú Vaše bábätko bude pravdepodobne milovať. Často sa stáva, že ak Vaše bábätko odmieta príkrmy je vysoko pravdepodobné, že hokaido si dá:) Osobná skúsenosť pri prvorodenom:)) Hokaido je bohatým zdrojom minerálnych látok, vitamínov a rôznych pre telo prospešných živín. Pomáha pri liečení kožných ochorení,

Kombinácia chutí tejto zeleninky je jedna z mojich najobľúbenejších. Príprava je veľmi jednoduchá a ľahko omáčku rozdelím na bábätkovskú porciu a porcie, ktoré dochutíme pre nás dospelých. Ja si omáčku rada dochutím chilli korením. Beluške chutí každá príloha, ktorú sme skúsili, či to bol pridaný klasický zemiačik, ryža, alebo pšeno, ktoré je na fotografii. Pre nás, ktorí máme zuby:) niekedy pripravím, ako prílohu pšenový knedlík. Recept nájdete na stránke www.hybsa.markiza.sk , ktorého som súčasťou a momentálne každý pondelok do mája pripravujem v Teleráne zdravé recepty. Na recept potrebujeme: zeler mrkvu

1 2 3 4 5 6 8 Page 4 of 8

Latest Stories

Search stories by typing keyword and hit enter to begin searching.